Untuk urusan kesehatan gue utamain, kenapa ??? karena sehat itu mahal. Yupss mahal selain iu juga nyusahin banyak orang orang tua, keluarga, bahkan teman. Pekerjaan yang terbengkalai bhakan bisa sampai resign.  Udah ngeluarin uang gak sedikit apalagi ketambahan biaya lain-lain. Bikin pusing kepala dehhh….

Maka dari itu penting banget untuk menjaga kesehatan pada tubuh. Banyak sekali cara agar tubuh tetap fit. Diantaranya, olahraga, banyakin minum air putih, makan makanan yang bergizi, berhenti bergadang, stop ngerokok dan banyak lainnya.

Menurut gue, menjaga kesehatan itu dimulai dari diri sendiri, kalau ngelihat orang olahraga serasa mau ikutan tetapi itu Cuma motivasi sesaat saja, motivasi yang berkepanjangan adalah dari dirimu sendiri.

Buatlah planning untuk hidup sehat setiap harinya, seperti:

1. Tidur cukup
2. Bangun pagi
3. Minum air putih
4. Olahraga (walaupun hanya 30 menit)
5. Makan makanan yang bergizi dan bernutrisi
6. Selepas pulang kerja , jalan-jalanlah walaupun hanya keliling komplek rumah untuk melepas penat
7. Kurangi kopi
8. Kurangi merokok
9. Jaga kebersihan tubuh
10. Beristirahalah

Itu contoh planning yang gue buat, untuk jsagakesehatan tubuh gue.. mungkin bisa dicoba .. kalau mau nambahin juga boleh. Silakan

Yang terpenting kesehatan itu di mulai dari dirimu sendiri bukan orang lain.